Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
86 оценок

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки понадобятся резиновая шапочка, обувь для бассейна и купальник. Также инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут достичь следующих результатов: избавления от лишних килограммов, укрепления нервной системы, ускорения обмена веществ и улучшения общего самочувствия.