Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
86 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от стресса, улучшение осанки, развитие гибкости и оздоровление суставов.