Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, снимать стресс, стимулировать работу суставов, устранять напряжение и уменьшать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.