Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
86 оценок

В огромном спектре спортивных программ достаточно легко можно найти то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Эту систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек должен сохранять одну позу 100 секунд. Здесь не применяются резкие движения, взмахи — все упражнения выполняются спокойно и плавно. Калланетика довольно действенна для избавления от избыточного веса, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.